merhaba24 yaşındayım haftada 4 gün zumbapilates diğer günler aletlerle egzersiz yapıyorum spordan sonra ne zaman yemem gerekir hemen yemek kilo yapar dedi bir arkadaşım doğru mdur ve emzirmem diyet ve spor yapmama engelmi*
Merhaba, bebek kaç aylık, spordan 2 saat önce yemek yemenizde fayda var.
Bebeğim 1 yaşında
Sorunuz tam olarak anlaşılamamıştır.