iyi günler, yağsız kütle: 60.2 kg %79.31 mineral miktarı: 4.39kg %5.79 protein miktarı: 11.70kg %15.42 iç yağlanma: *** *** ** doğumluyum, ama metabolizma 38 vucut geliştiriyorum hacim kazanmak için aminoasit veya protein tozu hangisini kullanmalıyım?
Merhabalar Beslenme analiziniiz yapılmadan böyle bir soruya cevap vermek hiç doğru olmaz. Şehrinizde bir diyetisyenle görüşüp beslenmenizde ne kadar protein aldığınızı bunun kg başına kaç grama denk geldiğini öğrenmeniz gerekmektedir.