spor yapmak

hocam merhaba mr sonucum : medial menisküs posterior hornunda dejenerasyon, leteral menisküs anterior hornunda dejenerasyon ve intrasubstans yırtık izlenmiş olup parameniskal kistlerle ilişkilidir. bağlar sağlam hocam birden fazla doktora gittim hepsinin menisküs konusunda farklı görüşleri var. kimisi kasları güçlendirmemi,kimisi ameliyat olmamı söylüyor. spor yapmak istiyorum , futbol oynayan ( en azından haftada bir kez ) birisiydim ancak bu sakatlık nedeniyle futbolu bıraktım. şu anda şikayetlerim yok deneck kadar az. bacağımda herhangi bir kilitlenme, boşluk hissetmiyorum, tavsiyeleriniz neler ? spor yapmalımıyım, ameliyat olmalımıyım ? yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler...