Sosyal fobi yaşamak istemiyorum dr PAXERA verdi rahatlatırmı ! diye kulland

Question

Sosyal fobi yaşamak istemiyorum dr PAXERA verdi rahatlatırmı ! diye kullandım aşırı derecede rahatsız etti ilaç kullanmadan bundan kurtulmam mümkün mü ?bunu yenebilmek için baya bi çaba gösteriyorum her defasında bu sıkıntıyı çekmek bana bundan kurtulamayacağımı düşündürüyor aslında yazınızdaki kadar aşırılıklar yok sadece bi toplum içine katılacağımda aşırı derece sıkıntı sitres !!kendimi misal, komşu toplantılarına katılmak için zorlamakzorunda kalıyorumbuseferharekdengeliyemiyorumbana yardı

Dr. Psk. R. Meltem Kavcar Sırmalı · Accepted Answer

Merhaba Kevser Hanım, genel tedavi biçimi yazımda da okuduğunuz gibi çift ayaklıdır. Ancak ilaç kullanmakta çeşitli sebeplerle zorluğu olan kişilerin terapi desteği ile bu sorunu aşmaları fobi çok şiddetli olmadığı müddetçe mümkün. Nefes ve gevşeme tekniklerini doğru uygulamayı deneyin. Eğer kendi başınıza üstesinden gelemezseniz, yakınınız bulunan bir meslektaşıma başvurarak terapi alırsınız. Sağlıkla kalın,

Cevaplar (1)