Merhaba Hasan bey,sol kalçamda ara ara uyuşmalar oluyor ve oturmakta zorluk çekiyorum. Fazla oturmaktan olabilir mi?(Bu aralar kpss çalışırken fazla oturdum)
Uzun süre aynı pozisyonda oturmak kalçada uyuşma yapabilir. 45 dakikalık bir oturma periyodu sonrası ayağa kalkmanız hem dikkatinizi toplamanıza hem de vücudunuza toparlanma imkanı vermeye yarayacaktır. İlave olarak otururken yapılabilecek egzersizleri netten bularak yaptığınızda şikayetlerinizde azalma olabilir. Geçmiş olsun.