slm,yaklaşık 3 haftadır büyük bir sıkıntı içindeyim.15 yıldır deger verdiği

Question

slm,yaklaşık 3 haftadır büyük bir sıkıntı içindeyim.15 yıldır deger verdiğim bir ortamda yanlış anlaşıldım, güvendiğim insanları yanlış tanıdıgımı hissettim,arkamdan yapılan dedikoduları duydum.samimi olmadıklarını anladım.emek verdiğim bir işte beni taktir etmediklerini anladım.her dakika aklımda kendimi kullanılmış ve kötü bilinen bir kişi gibi hissediyorum.gece uykularım kaçıyor her dakika aklımda ve ben bu ortamda 2 ay kadar daha kalmak zorundayım.ne yapmamı önerirsiniz?

Klinik Psikolog Eda Gökduman · Accepted Answer

merhaba süheyla hanım; emekleriniz karşısında bir hayal kırıklığı yaşamanız oldukça doğal , hatalı değilseniz bütün yaşadıklarınız konusunda içiniz rahat olsun, gerekirse bu duygularınızı öfkenizi ve duygularınızı kontrol edebileceğiniz bir durumda ise konuşabilirsiniz, hatanız var ise bunu çözümlemek için çaba gösterebilir ve çevrenizdeki kişilerle konuşabilirsiniz, yaşamınız devam ediyor ve yeni insanlar sizi bekliyor, insanların her zaman bizi tam olarak anlaması ve tanımasını bekleyemeyiz, bizi anlayan ve tanıyanlarla yola devam edebiliriz, iki ay yaşamınıza aynı şekilde devam edin, hatta biraz daha renklendirin, sosyal aktivitelerinizi arttırıp yeni ortamlara girin, bu belirtiler daha uzun süre devam ederse bir psikolog ya da psikiyatristten destek alabilirsiniz, hoşcakalın

Klinik Psikolog Eda Gökduman · Answer

bu duygularınız şimdilik normak fakat daha uzun sürerse bir psikiyatri uzmanı ya da psiklogdan destek almanız gerekebilir, hoşcakalın

Cevaplar (2)