slm benim göbek bölgemde sorun var kilo aldığımda direkt göbeğim çıkıyor ve

Question

slm benim göbek bölgemde sorun var kilo aldığımda direkt göbeğim çıkıyor ve yaklaşık 3 yıldırda aynı zayıflayamıyorum mekik çektim bir ara günde 250 tane ama hiçbir faydası olmadı diyet yaptığımdada göbeğim dışında her yerden kilo verdim ama göbekten malesef zaten başka bir yerimde fazlalık yok göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak için ne yapabilirim

Dyt. Özge Karabağ · Accepted Answer

merhaba fatma hanım..göbek çevresindeki yağlanma çeşitli kronik hastalıklar için büyük bir risk faktörü..yapmanız gereken sağlıklı bir diyet ve egzersiz programı..göbek çevresi kaslarınızı çalıştıran kaslarla daha sıkı bir görünüm elde etmeniz mümkün.ayrıca yapılan çalışmalarda günde 3 öğün yenilen %0 light yoğurdun ve omega-3 yönünden zengin yiyeceklerin bel çevresindeki yağlanmayı azaltabileceği saptanmıştır.hoşçakalın..

Cevaplar (1)