slm benim 3.5 yaşında bir kızım var kahvaltı etmiyor yumurta peynir falan
FB
Fil*** B***
27 Şubat 2008
slm benim 3.5 yaşında bir kızım var kahvaltı etmiyor yumurta peynir falan yumurtanın sarısını içirsem olurmu fayda sı veya zararı varmı yumurtadan alması gereken vitamini başka türlü nasıl sağlarım. peyniri bazen çorbasına katıyorum sabahları kahvaltı etmediği için çorba yediriyorum. doğrumu yanlış mı yapıyorum
1 cevap
1650 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Özge Karabağ
Diyetisyen
merhaba filiz hanım..yumurtayı çiğ olarak sindiriminin zor olması ve mikrobiyolojik yönden sağlıklı olmadığı için tüketilmesini önermiyoruz.ayrıca çiğ yumurtada bulunan avidin, b grubu vitaminlerinden biotinin vücutta kullanılmasını engelliyor..yumurta proteinin vücutta kullanılabilirliği çok yüksek bu yüzden çorbalarda, böreklerde mutlaka kullanın mesela fırında makarna yapabilirsiniz çocuğunuz için..ancak hiç bi şekilde yumurta yediremiosanız kırmızı et, tavuk, balık, süt, yoğurt gibi hayvansal proteinlere yer verin beslenmesinde..kahvaltısında bol proteinli çorbalar hazırlayın:sütlü, kıymalı çorbalar..ama size tavsiyem aile ortamında seveceği besinlerle kahvaltı alışkanlığı kazanması..teşekkürler..
28 Şubat 2008
Diğer Sorular
Toplam Cevap
146
