slm adım sercan samsunsunluyum ben 180 boyunda 90 kiloyum.spor yapmayı çok
ST
Ser*** T***
31 Ocak 2008
slm adım sercan samsunsunluyum ben 180 boyunda 90 kiloyum.spor yapmayı çok severim ve sık sık yaparım ancak bir türlü kilo veremiyorum aslında yapılı bir insan olduğum için kilomu göstermiyorum ama yavaş yavaş göbek çıkmaya başladı hem göbeğin ortasından hemde bel bölgelerinden.benim sorunum sadece belden yukarısında bir an önce bu kiloları atmak istiyorum ve bu ne kadar hızlı olursa benim için daha iyi.sizden kesin ve hızlı bir çözüm bekliyorum tekrar tşk
1 cevap
42 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Seçil Kenar
Diyetisyen
sercan bey, öncelikle spor yapıyor ve kilo veremiyorsanız 1. kan bulgularınızın dahiliye tarafından kontrol edilmesi gerekir, hormonel bir sorun olabilir 2. kilo verme aldığınız kalorinin harcadığınızdan düşük olması ile olur yani siz harcadığınız kadar kalori alıyorsunuz demektir, bu noktada diyette hata yaptığınız sonucu çıkar. hızlı kilo verme hatalıdır ve sağlığa zararlıdır ayda ortalama 4 kg vermeniz sağlıklıdır bunun içinde yediklerinizi tekrar gözden geçirmeniz gereklidir, eğer hatayı bulamıyorsanız bir diyetisyen ile yüzyüze görüşmek burada en iyi çözüm olacaktır, zayıflamak için en etkin yöntem diyet ve egzersizdir.
5 Şubat 2008
Toplam Cevap
148
