sınavlarda ve ciddi işlerde aşırı heyecan karamsarlık ?

merhaba esra hanım ben öss sınavlarına hazırlanıyorum bugüne kadar hep iyi bir şekilde bitirdim sınıflarımı ders durumum da iyi evde kendim birşeyler çözsem yapamadığım şey yok. fakat iş deneme sınavlarına geldiğinde ben sanki gerçek sınavmış gibi aşırı heyecan yapıyorum resmen bildiklerimi dahi yapamaz hale geliyorum karamsar bir ruh halindeyim hiçbirşey güzel olmayacak diyip duruyorum ne yapmam gerekir yardım ederseniz cok sevinirim teşekkürler