sınav sırasındaki sıkıntım

ben lise son sınıftayım sürekli denemeye giriyorum fakat denemelerde bir soruya konsantre olamıyorum sürekli sınavdaki diğer insanların el çıtlatmaları ayak oynatmaları öksürmeleri dikkatimi dağıtıp beni aşırı şekilde rahatsız ediyor. Bu konuda ne yapabilirim hiç bir fikrim yok yardımcı olursanız çok sevinirim

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Klinik Psikolog Beril Papuççuer Ceylan

Psikoloji

sevgili melis merhaba, bu duruma üzülerek belirtmeliyim ki alışmak zorundasın..sanırım hep sessiz ortamlarda ders çalışmaya alışmışsın..bu da senin için zorlayıcı oluyor..sana buradan yapabileceğim tek tavsiye ders çalışırken sessiz ortmını biraz bozmaya başlaman..hafif müzik açabilirsin örneğin enstrümantal olabilir..sonra da konsantrasyon ve dikkat tekniklerini öğrenmeye de başlayabilirsen iyi olur..sevgiler..

1 Ocak 2014 23:23