Sınav kaygısı

Question

Merhaba hocam. Ben türk dili ve edebiyatı öğretmenliği alanında kpssye hazırlanıyorum. Bizim bölümün atamaları az olduğu için bazen karamsarlığa düşüyorum ama çalışmayı tabi bırakmıyorum. Kaygılarım yüzünden uyku düzenim çok bozuldu. Bu süreç ile ilgili bana faydalı olabilecek görüşlerinizi paylaşırsanız eğer çok sevinirim. Şimdiden çok teşekkür ederim. :)

Uzm. Psk. Alara Köksal · Accepted Answer

Merhaba Herkesin gelecekle alakali sinirsiz kaygilari olabilir bu noktada dusunce ve duygularinizi anlayabiliyorum. Ama bazen sonuca odaklanmaktan cok surece odaklanmak kisiler icin daha saglam adimlar atmaya sebep olabilir. Uyku hayatimizda cok onemli bir yerdedir. Uykusuzluk, yeme-icme, ofke, depresyon gibi durumlari dogrudan etkileyen bir faktordur. O yuzden bu durumu goz ardi etmemenizi ve gerekirse bu konuda bir uzmana danismanizi oneririm.

Cevaplar (1)