Doktorsitesi.com

Sınav döneminde nefes almakta çok zorlanıyorum ve ancak esneyerek rahatlıy

ST

Sin*** T***

15 Ocak 2010
Sınav döneminde nefes almakta çok zorlanıyorum ve ancak esneyerek rahatlıyorum. Bu da hayatımı çok etkiliyor. Sınav döneminden sonra bu bulguların hiçbiri olmuyor .Muayene oldugum doktor LOSİRAM 1O mg ılacını verdi ama yan etkileri nedeniyle daha kötü oldum.İlaç dışında tavsiye edeceginiz başka bir yöntem var mı? Nefes alma teknikleri ile bu durumum düzelir mı?
1 cevap
1801 görüntülenme

Cevaplar (1)

Prof. Dr. Servet Ebrinç
Prof. Dr. Servet Ebrinç
Psikiyatri
merhabalar, sınav dönemi sıkıntı ve geriliminiz artıyor ve uzuyor , bu da sizi yoruyor, nefes alma teknikleri size yardımcı olabilir, ayrıca stresle başaçıkmayı öğrenmeniz de yararlı olabilir, size kolay gelsin.
16 Ocak 2010