Sıkıntımın adı nedir?

Merhaba hocam. 19 yaşındayim 4 sene önce işten evime dönerken otobüste çevremdeki insanlar sanki varlığını kaybetti. Oradalar fakat herhangi bir nesneden farkları yoktu hatta otobüsün içi bile farklı bir mekan olarak geldi. Zaman ve gerçeklik algımı tahminen 15 saniye kadar kaybettim. O günden sonra ara ara bu sıkıntıyı yaşadim. Genelde çevremde birileri konuşurken veya biri ile muhabbet halindeyken oluyor. Bazen kendi bedenim bile soyutlaşiyor. Sizce sıkıntım nedir ne yapmam gerekiyor?