selam hocam,geçen gün kanal d de okan bayülgenin proğramında obsesif kompul

selam hocam,geçen gün kanal d de okan bayülgenin proğramında obsesif kompulsif bozuklukları ile ilgili bir kaç uzman psikolog tartışıyordu bende o proğramı izledim ve anlatılan takıntıların bir çoğu bende de mevcut olduğuna kanaat getirdim.ilk defa böyle takıntıların bir psikoloji hastalığı olduğunu o zaman öğrendim.benim takıntılarım aşırı değil ama ilerde aşırıya geçebilirim korkusu sardı beni.genellikle düşünceler beni korkutuyor.sizden isteğim acaba ben bu takıntılardan nasıl kurtulabilirim.