Şeker Yerine
AA
Alp*** A***
2 Ağustos 2021
Hocam merhaba , kilo vermek için , çayda beyaz şeker yerine önerebileceğiniz bir ürün var mı . Bal veya hurma kullanmayı düşündüm ama ikisinin de karbonhidrat miktarı çok yüksek.
Cevaplar (1)
Dyt. Büşra Boyacı
Diyetisyen
Merhaba, bal sindirim gerektirmeksizin kısa sürede kana geçip kan şekerini yükseltir. Eğer diyabet tanısı aldıysanız kesinlikle önermem. Hurma da besin değeri yüksek bir gıdadır.Benim size ilk önerim eğer diyabet hastası değilseniz şekeri yavaş yavaş azaltarak çayı tüketmeniz yönünde olur. Ama bu size zor gelecekse tatlandırıcı kullanabilirsiniz. Sukraloz'u size gönül rahatlığı önerebilirim.
17 Ağustos 2021