kilo verme

merhaba hocam. ben 27 yaşında , 1.60 cm boyundayım ve 64 kiloyum. bir ay önce zayıflamaya karar verdim . 7-8 kilo kadar vermek istiyordum. diyete başladım kendim. hiç ekmek ve şeker tüketmiyorum. bol sebze ve meyve ağırlıklı bir diyet yapıyorum . fakat 1 ay boyunca 1 kilo bile veremedim . ve karnım da hep şişlik var . bir türlü inmiyor. neden oluyor acaba . başka bir hastalıkla ilgisi olabilir mi . şimdiden teşekkür ederim.