şeker hastalına bıra

hocam şeker hastasıyım 10 seneyı aştı şükür bu zamana kadar bır hasar yok ta alkolü zaten sevmem ama takıntı hastalıği var ıyıce oturdu 1992den beri anksıyete var ya içikiyi az bıraz kafa dağitmak adına arada bır ıkı şişe bira içssem dıyorum denedım sadece bır şişe bira içtim 2 saat sonra ölçtum 370 çıktı hayret alkol olarak neyı tavsıye edersınız ve dozu ne saygılar