18–21 yaş arasındaki uyku düzensizliği boy, el ve ayak gelişimimi etkilemiş olabilir mi?

Question

Merhaba hocam. Şu an 22 yaşındayım ve boyum 167 cm. Annem 155 cm, babam 166 cm. Yaklaşık 18 yaşımın sonlarından 21 yaşıma kadar uyku düzenim düzensizdi. Çoğunlukla 5–6 saat uyuyordum, ancak bazı günler veya haftalarda 7–8 saat de uyuyordum. O dönemde fitness yapıyordum ve belirgin bir beslenme sorunum yoktu. 18 yaşımın sonlarında boyum yaklaşık 165 cm idi, şu an 167 cm. Acaba bu uyku düzeni boyumu, el veya ayak gelişimimi etkilemiş olabilir mi? Etkilemişse bunun belirgin olması beklenir mi?

Uzm. Dr. Melek Aksu Geyik · Accepted Answer

Merhaba, öncelikle boy uzunluğunuzun genetik olarak beklenen aralıkta olduğunu söyleyebiliriz. Anne ve baba boyunuza göre erkekler için hedef boy yaklaşık 167 cm civarındadır. Anlatmıs olduğunuz uyku düzensizliği ve zaman zaman 5–6 saat uyumanız, erişkin dönemde boyunuzun belirgin şekilde kısa kalmasına neden olmuş olması beklenen bir durum değildir. Büyüme hormonu özellikle gece uykusunda salgılansa da boy uzaması yalnızca uyku süresine bağlı değildir; genetik yapı, beslenme, hormonlar ve büyüme plaklarının açık olup olmaması gibi birçok faktör rol oynar. 18 yaş sonrasında yaklaşık 2 cm uzamış olmanız da büyümenin bir süre daha devam etmiş olabileceğini düşündürür. El ve ayak gelişimi açısından da bu dönemdeki uyku düzensizliğinin belirgin bir gelişim bozukluğuna yol açması beklenmez. Şu anda 22 yaşında olduğunuz için büyüme plaklarının büyük olasılıkla kapanmış olması nedeniyle boy uzamasının devam etmesi beklenmez. Eğer ergenlik gelişiminizde gecikme, belirgin orantısızlık, el ayaklarda aşırı büyüme veya başka hormonal şikayetleriniz varsa endokrinoloji değerlendirmesi yapılabilir. Sevgiler, Dr. MELEK AKSU GEYİK

Cevaplar (1)