Seçil hanım merhaba. Bir türlü kilo alamıyorum karbonhidrat tozları da aldı

Cenk Bey, öncelikle kilo almak için tiroid hormonlarınızda bir probl var mı diye baktırmanızı öneririrm, eğer yoksa kilo almak için çok düzenli beslenmeli öğün atlamamalısınız, salata, sebze yemeği, çorba tarzı besinler yerine kalorili olan makarna, et yemekleri, kuruyemişler, sütlü tatlılar tarzı besinleri tüketiniz. spor dediğiniz çok yoğun olmayan sporlardan bahsediliyor, bu durum sizin iştahınızın açılmasına ve vücudun sağlıklı, dengeli kilo almasına sebep olacaktır. ayrıca GNC nin weight gainer diye bir ürünü var yatmadan önce 1 ölçek+1 bardak süt ile alırsanız çok yüksek kalori veriyor, sevgiler