sayın hocalarım yaş 35 erkek. öğretmenim. evim ve sınıfım 4.katta. hergün b
OE
Onu*** E***
21 Ocak 2011
sayın hocalarım yaş 35 erkek. öğretmenim. evim ve sınıfım 4.katta. hergün bir çok basamak çıkmak zorundayım. dizlerim acıyor. sol DİZ MR sonucum--> diz eklem aralığında minimal effüzyon. posterior medial hornunda grade 1-2 dejenerasyon. Ne yapmam lazım. han gi egzersiz. merdiven çıkmak artırır mı? yürüyüş iyi gelir mi?
