Sayin Ceylan Hanim,

ben 38 yasinda ve 2 cocuk annesiyim. hamileliklerimd

Question

Sayin Ceylan Hanim, ben 38 yasinda ve 2 cocuk annesiyim. hamileliklerimden önce 60 kilo idim. Son 8 sene icinde 100 kilo oldum. Almanyada yasiyorum ve burda bir endrikinologa gittim. Kan aldi ve LEPTIN Hormonun cok yüksek dedi (34 cikti). Bu durumda zor kilo verirsin dedi. Hergün 1,5 saat spor yapip ayrica kas gelistirmen lazim dedi. Bana Inositol diye bir hap önerdi. Senelerdir zayilamak icin ugrasiyorum hep hayal kirikligi. Sanki bu doktorun dedikleride bana oyalamaca gibi geliyor. Ne yapay

Uzm. Dyt. Ceylan Akiş · Accepted Answer

Merhabalar Selma Hanım, Son 8 sene içerisinde almış olduğunuz 40 kg için dr&#8217;unuza gittiğinizde size leptin yüksekliği yanında başka problemlerden bahsedip bahsetmediği burada çok önemli bir noktadır. Çünkü eğer tiroidiniz veya insülin salınımı ve seviyenizle ilgili başka problemleriniz de varsa öncelikle tüm bunların da tedavisi yapılmalı ve alacağınız beslenme tedavisi ile uygulayacağınız spor programı da tüm bunlara eşlik etmelidir. İnositol sizde varolabilecek yağ metabolizmasına dair problemleri ortadan kaldırması için verilmiş destek üründür. Zayıflamanıza dolaylı yoldan katkısı olabilir ancak sizi direkt zayıflatmak gibi bir etkisi olmayacaktır. Zayıflayabilmek ve daha da önemlisi verilen kiloyu koruyabilmek için bilimsel çevreler tarafından kabul gören tek yöntem yaşam tarzınızın değiştirilmesidir. Bu yöntem tabiî ki hem beslenme hem fiziksel aktivite alışkanlıklarınızı kapsamaktadır. Kilo almanıza neden olan fizyolojik problemler tedavi edildikten sonra beslenme tedavisi ve spor programı konusunda mutlaka profesyonellerden destek almanızı öneririm. Yolunuz uzun ve biraz da zahmetli olabilir ancak sonucun da mutlaka istediğiniz noktada ulaşabilirsiniz diye düşünüyorum. Ancak size tavsiyem kilo hedeflerinizi mümkün olduğunca gerçekçi belirlemeniz ve bu süreçte vücudunuzun size yaptığı bazı oyunlarda mücadeleyi devam ettirmenizdir. Kilo kaybı ve korunumunda en önemli erdemler sabır,disiplin ve kendinize inanmanızdır. Sevgiler&#8230;

Cevaplar (1)