kilo vermek istiyorum çok mutsuzum
SA
Sim*** A***
25 Mart 2014
Ben 14 yaşındayım ve 83 kiloyum . Bu kilomdan hiç memnun değilim . Aynı zamanda hentbol oynuyorum neredeyse her gün antremana gidiyorum ve antremandan geldikten sonra çok acıkıyorum ve çok yemek yiyorum. Bana lütfen yardımcı olun . Bu kilolarla hiç mutlu değilim. Sabah , öğlen ve akşam neler yemeliyim ve yememeliyim ?
1 cevap
10 görüntülenme
Cevaplar (1)
Uzm. Dyt. Ceylan Akiş
Diyetisyen
Merhaba Simgecim, Öncelikle zayıflama kararın için seni tebrik ederim. Ancak hem kilon hem de yaşın itibariyle bu süreçte hem bir diyetisyen hem de dr kontrolünde bir sağlıklı beslenme programı uygulayarak kilo vermen gerekir. Dolayısıyla senin hemen bulunduğun şehirdeki meslektaşlarımda bağlantı kurup kontrollerini düzenli bir şekilde takip ederek en sağlıklı programla zayıflaman gereklidir. İlgin için çok teşekkürler Sevgiler
1 Nisan 2014
Toplam Cevap
17
