s.a ben üçbuçuk ay önce 2.doğumumu yaptım.2.kızıma78kgla hamile kaldım 93kg
YÖ
Yas*** Ö***
27 Ocak 2011
s.a ben üçbuçuk ay önce 2.doğumumu yaptım.2.kızıma78kgla hamile kaldım 93kgla doğum yaptım.şu an 87kgım.boyum 1.60.emziriyorum.az yemek sütümü etkiliyor.çok fazla da obur değilim.bebeğim küçük yürüyüş de fazla yapamıyorum.iri kemikli olduğum için göze batmıyor kilolarım ama çok fazla rahatsız oluyorum.benim için uygun olan zayıflama yöntemi ve zamanı nedir.hiçbir sağlık sorunum yok kglarım dışında.yardımcı olursanız sevinirim.şimdiden tşkler.Allah razı olsun...
2 cevap
11 görüntülenme
Cevaplar (2)
Dyt. Hatice Kübra Bal
Diyetisyen
Aleykümselam Yasemin Hanım... İlk 6 ay zayıflama diyetleri yapmanızı önermem ancak bu dönemde hamurlu, şerbetli, yağlı yiyeceklerden uzak durup, 2-3 saatte bir ara öğün yapmanızı öneririm. Bebeğiniz büyüdükçe bir diyetisyen kontrolünde sütünüzü etkilemeyecek şekilde kilo verebilirsiniz. İyi günler..
28 Ocak 2011
YÖ
öncelikle ilgilenip soruma yanıt verdiğiniz için çok tşk ediyorum.birşey daha öğrenmek istiyorum müsaadenizle.boyum 1.60cm kilom 87kg.ideal kilom nedir.sağlıklı olarak ne kadar zamanda kilo vermem mümkün olur.tekrar tşk ediyorum.Allah razı olsun.
28 Ocak 2011
Dyt. Hatice Kübra Bal
Diyetisyen
Yasemin Hanım, ideal kilonuz 56...Yani 31 kilo vermeniz gerekmekte...Bence bunu 1 seneye yayın, yavaş yavaş ve kalıcı olarak verin.
28 Ocak 2011
Toplam Cevap
228
