Ruh sağlığı
İyi akşamlar bir sorunum var geçmişde bir kızı facebookda görüp beğendim ask fm diye bir uygulama paylaştı burda kıza küfür insanlar vardı bende kimse böyle şeyler söylemesin kötü olur dedim karşısana çıktığımda söyledim birkaç kere konuştum kız benden rahatsız olunca iki kişi sopayla üzerime gelince kaçtım aradan 3 yıl sonra gelen sahte hesaptaki küfürlerden benden şikayetçi oldular mahkemeye çıktım aklandım.Bu mahkemede yaşadıklarım bazen aklıma geliyor sinirlenip el kol hareketi yapıp kendi kendime konuşuyorum kendimi düzeltmem için ne yapmam gerekiyor?
Kendi kendine konuşma dediğimiz iç konuşmalar oldukça sağlıklıdır. Zihnimizi dinç tutarken düşüncelerimizi organize etmemize, aksiyonları planlamamıza, hafızamızı güçlendirmemize, duygularımızı ayarlamamıza yardımcı olurlar. Başka bir deyişle, iç konuşmalarımız sayesinde kendimizi kontrol ederiz. Bangor Üniversitesi'nde yapılan yeni bir deneyde Alexander Kirkham ve Paloma Mari-Beffa, yüksek sesle konuşmanın içimizden konuşmaya göre, bir görev üzerindeki kontrolümüzü gerçekten de arttırdığını gösterdi. Ancak; zihnimizdeki düşüncelerin dolaşımı tamamen kontrolümüz dışına çıktığında, tutarsız ve bağlam dışı konuşma davranışları sergilediğimiz rüya benzeri bir hâle geçeriz ki bu hâl de bir ruhsal hastalık olarak nitelenebilir. (Depresyon, anksiyete ya da gerçeklik kaybının eşlik ettiği psikotik durumlar gibi). Bu sebeple düşünceleriniz ve içsel kendi kendine konuşmalarınız kontrol dışı bir hal almadıkça normal olarak değerlendirebiliriz. Sağlıklı günler dilerim.
