Reaktif Hipoglisemi İnsülin Direnci ve Göbek Sorunu
merhaba hocam, 37 yaşında erkeğim, boyum 174 ve kilom 93 kg. uzun yıllardır göbek ve bel bölgesinde aşırı yağlanma mevcut, zaman zaman spor da yapsam zaman zaman diyette yapsam bunları düzenli bir şekilde ve bir arada yapamadığım için maalesef zayıflama adına hiç bir sonuç alamadım. yaklaşık bir yıl kadar önce de reaktif hipoglisemi hastası olduğumu ve ayrıca da insülin direnci olduğunu öğrendim, gittiğim üniversite hastanesinde tetkiklerim yapıldı ve sonunda elime bir tane yenecekler ve yasaklar listesi verilip gönderildim, öyle olunca da hem bu yasaklara tam olarak uyamadım hemde kilo almaya devam ettim. hocam sormak istediğim kendi başıma sadece bu listedeki yeneceklere ve yasaklara uyarak zayıflayabilir miyim yoksa mutlaka bir diyetisyen eşliğinde mi diyet yapmalıyım sizce neyi nasıl yapmalıyım.
Merhaba, öncelikle geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum.Bel bölgesinde yağlanma kötü beslenmemizin bir ürünü olarak ortaya çıkabilir.Bel bölgesinde yağlanma ile insülin direnci kuvvetli bir şekilde ilişkilidir.İnsülin direncimizi kırmak için mutlak beslenmemize çok dikkat etmemiz gerekir bunun yanında fiziksel aktivitemizi arttırmak insülin direncini kırmamıza büyük destek sağlar.Sadece Yasaklar ve yenilecekler şeklinde verilen bir liste uygulama sırasında sizi zorlayabilir. Bu nedenle size uygun olan bir beslenme programı sizinle ve diyetisyeninizle beraber oluşturulmalı ve düzenli olarak kontrolleri yapılmalıdır.Ayrıca beslenme uzmanından destek alınması bu yolda yalnız olmadıgınızı hissettirerek motivasyonunuzu artırır, tedavinin olumlu bir şekilde ilerlemesini sağlar.Sağlıklı günler diliyorum.
