Protein tozu
Protein tozu Hocam merhabalar,fitness yapıyorum ama spordan sonra whey protein tozu Alıp almamakta kararsızım.Herkesin dilinde dolanan böbrek ve Karaciğer fonksiyonlarını bozduğu doğru mu?kendimde de favizm mevcuttur.şimdiden teşekkürler hocam
Merhaba, Günlük protein ihtiyacı ancak profesyonel sporcular gibi günlük fazla süre ve yüksek miktarda spor yapanlarda doğal yiyecekler ile karşılanamayacak kadar fazla olabilmektedir. Ancak haftada birkaç gün fitness vb. spor yapan bireylerin ihtiyacı olan protein miktarını günlük rutin beslenmeleri ile karşılamaları mümkündür. Bu nedenle protein tozu kullanımı kişinin yaptığı spor türüne, süresine, yiyeceklerle aldığı günlük protein miktarı göz önünde bulundurularak değerlendirilmelidir. Yüksek miktarda protein alımı böbrek fonksiyonlarında bozulmalara neden olabilmektedir.
