patellar kondromalasi

merhabalar, ben 47 yaşındayım. sağ diz evre 4, sol diz evre 3 kondromalazi patella var ve efüzyon var.. sağ diz kapağımın arkasında sürtünme hissi, ve yanma var. dr. gittim.20 dk. egzersiz, buz tatbiki, antienflamatuvar tb. ve kondramin 1 adet günde verdi. sağ dizimde 10 üzerinden 1-2 oranında yanma ve sızı var. bu tedavileri ve 20dk egzersizi uyguluyorum. Hastalığın evresi nedeni ile bu tedavi yeterli midir. diziçi enjeksiyon yada başka bir tedavi ile rahatlarmıyım.