Panik kaygı yutma fobisi

Hocam merhaba ben 3haftadır panik atak gibi bir şey yaşıyorum kalbim hızlı çarpıyor sürekli düşünüyorum bir yerde uzun süre duramıyorum hemen kalkıp gidesim geliyor ve bu günde yutamama fobisi başladı katı yemek yiyemiyorum nolursunuz yardım edin cok kötü bir şey aklıma geldikçe ağlıyasım geliyor napmam gerek elma boğazımda kalmıştı sonrada yemek yeme fobisi oldu yardım edin lütfen ne yapmam gerek