Panik atak

Merhaba hocam 19 yaşında panik atak hastasıyım geçen sene ilaç kullandım 8 ay boyunca etkileri geçti bırakalı 6 ay civarı oldu şu sıralara yine başladı mesala şuna bunları yazarken nefes alamıyor gibiyim aldığım nefes yetmiyor kalbim hızlı çarpıyı çarpıntım var tüm heryerim titriyo kulaklarım çınlıyı midemde şişlik var nefes alamamak çok korkutuyor kalp krizi geçircek gibi hissediyorum sizce ne yapmalıyım