mrb hocam ben 3 yildir panik atak hastasiyim cipralex 10 mg kullandim ilaclarimi iki ay once biraktim. iyi gibiydim sonra sikici bi olaydan sonra farkli bi sekilde ortaya cikti suan carpintim yada nefes alamama sikayetim yok ilkinde cok agir atlatmistim kac defa acillik oldum suan en buyuk sikintim sanki bilincli nefes aljyorum bu yuzden cok yoruluyorum onceden nefes alamiyorum diye sikayetim vardi simdi niye nefes aliyorum.nefes almak beni yoruyor nefesimi cok sacma ama durdurmak istiyorim.ne yapabilirim tekrar ilaca basladik 20 mg kullaniyorum cipralex uc hafta oldu ama hic faydasini goremedim bu dusunceler beni oldurcek surekli nefes takip ediyorum sanki ne yapqbilirmmm
Merhaba, Dikkatinizi nefesinize odakladıkça gerginleşip daha çok odaklandığınız bir kısır döngüye girmişsiniz. İlaç desteğinin yanında psikoterapi desteği de almanız kendinizi sakinleştirebilme becerilerinizi geliştirebilir.