Panik atak anksiyete

Hocam merhaba hayırlı görevler 6 yıldır panik atak anksiyete bozukluğu tedavisi görüyorum 6 yılda kullanmadığım ilaç kalmadı ama herhangi bir düzelme söz konusu bile değil araçla yeri geldimi on kilometrelik yola bile gidemiyorum hastaneden uzaklaşamıyorum bir şey olur hastaneye yetişemem korkusu yeri geldimi yürüme mesafesinde bile en yakın hastane nerede en yakın taksi durağı nerede beni acile atabilecek diye şeyler düşünüyorum sürekli beşinci kattaki bir evin dış kapısı bozulursa dışarıya çıkamam orda yine gelir diye kolay kolay bilmediğim evlere girmiyorum arkadaşlar la oturup muhabbet ederken bile kapı bozulsa nerden çıkabilirim diye onları düşünüyorum durum bayağı bir vahim ne önerirsiniz ilaç tedavisine devam edeyim mi yoksa emdr yi de denemelimiyim?