özlem hanım ii günler ben 22 yaşında 1.58 boyunda 44 kiloyum sizce bu kilo

merhaba elif hnm; boyunuza göre beden kitle indeksiniz 17,6 kg/m2; yani zayıf kategorisindesiniz..yaş ve boyunuza göre olmanız gereken kilo minimum:47 kg; optimum ise:50 kg..size tavsiyem öncelikle bir dahiliye uzmanına başvurarak zayıflığınızın metabolik veya hormonal bir problemden mi kaynaklanıp kaynaklanmadığını öğrenmek sonrada bir beslenme ve diyet uzmanı eşliğinde kilo alma programına başlamanızdır.sağlıklı günler dilerim..