Özgüven sorunu

Question

Hocam merhabalar. Benim bir takım sorunlarım var. 20 yaşındayım. Öncelikli sorunum kendime özgüvenim yok denecek kadar az. Mesela bir işe girdim, yemekhane de 70 kişi vardı yemek alırken yerken elim titriyordu. İşe gitmeden önce işi değilde o yemekhane de ne yapacağım onu düşünüyorum. Dışarı çıkmaya korkuyorum. Aklıma gelen şu ya köpekler bana saldırırsa. Sürekli korku endişe hali var. hocam geçenler de kafe de kahvemi almaya bile gidemedim ya dokersem ya rezil olursam diye .. bu düşünce aklımdan hiç çıkmıyor bu konularda. Hayatımı eskiden bu kadar etkilemiyordu fakat işe girdikten sonra hayatımı olumsuz etkilemeye büyük oranda başladı. Zaten halihazırda doktor teşhisiyle okb tedavisi görüyorum bazı saplantılı düşüncelerim var.. kullandığım ilaclar 40 mg prozac 5 mg abizol... Hocam özgüven cesaret açısından bu ilaçlar bana pek fayda sağlamadı.. birisiyle konuşurken kelimeler birbirine girip kekeliyorum.. bu halimin tanısı nedir bu ilaçlar iyi gelir mi hocam..

Doç. Dr. Adnan Cansever · Accepted Answer

Bazılarında doğuştan var olan bir özellik, bazılarında hastalık derecesinde fazla özgüven. Eksikliği hissediliyorsa, kolay değilse bile geliştirilmesi mümkün. İlaçlar bir dereceye kadar etkili ama herzaman ilaçla kısa sürede sonuç almak mümkün olmayabilir. Sabırla tedaviye devam etmek gerek. Sadece ilaçtan bir şey beklemek yararlı değil. Özgüvenin gelişmesine katkı sağlayacak yaşam alışkanlıklarını da geliştirmek lazım. Doktorunuzla iletişimi devam ettirmeniz ve iş, ilişkiler, yetenekleri çeşitlendirme, sorumlulukları yerine getirme, değişik hobilere sahip olma gibi konularda gayret göstermeniz yaralı olacaktır

Cevaplar (1)