Özgüven problemi

Question

Merhaba hocam sıkıntım şu bi ortamda veya en basitinden sınıfta konuşma yaparken kalbim küt küt atıyor hakim olamıyorum sesim titriyor. Eskiden yoktu bi kez oldu kafaya koydum bida olurmu diye hep oluyor takıntı gibi oldu. Hukuk okuyorum bunu aşmam lazım ileride çok problem olur lütfen yardımcı olun?

Uzm. Psk. Başak İnan · Accepted Answer

Merhabalar, aslında kaygılar hatta heyacan normal düzeyde olduğunda bizi olumlu anlamda etkiler. Olumsuz bir deneyiminize bağlı, negatif otomatik düşünceler oluşmuş. Haklısınız zor bir durum özellikle meslek hayatı için. Bunu aşmak adına yapabileceğiniz bazı egzersizler mevcut youtubeda biraz yardımcı olabilir ancak imkanınız varsa ki bunu öğrenci olduğunuz için söylüyorum en doğru çözüm bir uzmandan destek almak. En kısa zamanda atlatmanız dileği ile..

Cevaplar (1)