osteopeni hastalığı

merhaba hocam ben 26 yasında 161 boyunda 64 kılo bir erkeğim.Sürekli kapalı alanda çalışıyorum ve 9 saat boyunca ayaktayım ve magazada çalışıyorum. Düzenli spor yapmıyorum. 2019 Mayıs ayında sırt ağrılarım şikayeti ile doktora gittim. Daha sonra kemık yogunluğu testi yapılmasını istedim. Ve test sonuçlarım : L1 T skoru -0,8 L2 T skoru -0,8 L3 T skoru -0,9 L4 T skoru -1,1 L1-L4 T skoru -0,9 ve Boyun T skoru -0,5 Toplam -1,0 . Hastanın Bmd si düşüktür( Osteopeni) . Kalsiyum 10 LDH 147 D vitamini 10,5 . Daha sonra David damla kullandım 5 6 şişe. 2020 Şubat ayında d vitaminim 27 di. Daha sonra bıraktım. 2020 Temmuz ayında kontrole gittim. Tekrar kemık ölüçü yapıldı. T skorları: L1 -1,0 L2 -0,7 L3 -0,4 L4 -1,4 L1-L4 -0,9 L2-L3 -0,5 L2-L4 -0,9 ve Boyun -1,2 Üst Boyun -0,4 Wards -0,6 Trokanter -1,0 ALT boyun BMD: 0,971 T skoru yazmıyor Şaft ****,268 T skoru yazmıyor. Toplam T skoru -0,1 . D vitamini 20 PTH 22 . Hocam bu nasıl düzelir tedavi edilir. ? Sizce çökme kırığı yada mikro kırık olmuş mudur buna bağlı olarak boy kısalması kamburlaşma olur mu ? MR yada röntgenle mikro kırık kemık kaybı kısalma vs görünür mü ? 1.5 sene önce sivilce hapı olan a vitamini türevi roaccatuna kullandım bunun yan etkisi olmuş olabilir mi , yan etki geçer mi? Tesekkürler iyi çalışmalar hocam.