Öncelikle kolay gelsin.Böyle bir sitede sorularımızı yanıtladığınız için si

Question

Öncelikle kolay gelsin.Böyle bir sitede sorularımızı yanıtladığınız için size çok teşekkür ederim öncelikle. Benim Sorum şu : Ben 4-5 ay gibi bi sürede 17 kiloya yakın kilo verdim ve bu kiloları verirken de çikolata dondurma gibi çoğu şeyler 4-5 ay boyunca yemedim. Ve şimdi de bir patlama gibi canım o kadar çok abur cubur istiyor ki ve yiyorumda. Bu yüzden 3-4 kilomu geri aldım bile.Bu ne zaman durur,bi durma noktası varmıdır?Yoksa ben yine eski halime geri mi dönücem Cevabınızı bekliyorum

Dyt. Sema Börekçi · Accepted Answer

Merhabalar, Uzunca bir süre sevdiğinzi şeylerden hiç tüketmemiş olamanız size bu duruma yöneltmiş olabilir.Diyet yaparken aynı zamanda sevdiğiniz besinlerden de tüketilebilir.Örneğin canınız tatlı istediğinde programa göre haftada br iki kez tüketebilirsiniz.Ben danışanlarıma böyle diyorum.Ancak hamur tatlısı yerine sütlü tatlı tercih edin.Ve bir kase sütlü tatlı tükettiğinizde diyetinizden bazı besinleri çıkarmanız gerekiyor.Değişim listeleri anlatılmıştır size.Bu şekilde değişi listelerini kullanarak aşırıya kaçmadan haftada bir iki kez vazgeçilmezinizlere yer verebilirsiniz diyettte.

Cevaplar (1)