mrb.ben 20 yaşındayım 1.70 boyunda 88 kiloydum.geçen ay diyete başladım ve

Sed*** B***

11 Nisan 2011

mrb.ben 20 yaşındayım 1.70 boyunda 88 kiloydum.geçen ay diyete başladım ve 6 kilo vermişim bir ayda bu 6 kilo normal mı ve bu 6 kilonun 1 kilosu kas kaybıymış.kas kaybını önlemek için neler yapmalıyım nelere dikkat etmem gerek?? yardımcı olursanız çok sevinirim.tşkler..

1 cevap

72 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Sema Börekçi

Diyetisyen

1ayda 3-4 kilo normaldir.Fazla ve hızlı verilen kilolar kas ve sıvı kaybıdır genellikle ki siz de de öyle olmuş.Mutlaka diyeti egzersizle en azında haftada 3-4 gün 30-45 dk yürüyüşle destekleyin. Sevgilerimle...

16 Nisan 2011