Öfke kontrolü

Murat bey merhaba sıkıntılı birıvlilik ve boşanma atlattım hem evlilik hemde boşanma sürecinde psikolojik olarak tamamen çöktüm ancak ilaç kullanmak istemediğim için destek almayı kabul etmedim şu an evliyim mutlu bir evliliğim var ama geçmişten kalan öfke problemimi atlatmıyorum çok çabuk sinirlenip çoğunlukla da yansıtmamak için içime atıyorum bunun bana ciddi anlamda zarar verdiğinin farkındayım bu durumu sadece terapiyle atlatabilir miyim acaba