Nefes darlığı
Iyi günler hocam. Ben imamlık yapıyorum. Namaz kıldırdığım zamanlar nefes alamayacak gibi oluyorum aldığım nefesi veremiyorum göğsüm sıkışmış gibi oluyor. ne yapmalıyım 2-3 sene olan bir şey gerçekten zor oluyor. Bazen bazı kişilerin yanında oluyor bu olay her insanın yanında olmuyor. Acaba o insanların yanında rahat hissedemiğim için mi oluyor? Çaresi var mı? Lütfen yardımcı olun
Merhabalar efendim. Öncelikle geçmiş olsun. Sorununuza gelecek olursak: Yaşadığınız sorunun bir çok nedeni vardır. Bunları ayrı ayrı değerlendirip çözüm yolları özellikle alternatif düşüncelerle geliştirmek gerekir. Bu sebeple tek bir ihtimale bakıp incelemek sağlıklı olmayacaktır. Çünkü şekil değiştirme dediğimiz durumlar olup rahatsızlığınızın devam etme ihtimali vardır. Paulo Coelho'nun çok sevdiğim bir sözü var "When we postpone the harvest, the fruit rots, but when we postpone our problems, ther keep on growing." (Hasatı ertelediğimizde, meyva çürür, ama sorunlarımızı ertelediğimizde büyümeye başlar).Herşeyin çaresi vardır en önemlisi sorunun nedenini iyi tespit etmek lazım. Hastalığınızı detaylandırmanız açısından genel bir muayene ve özellikle Kardiyoloji ve Psikiyatri Uzmanından destek alıp uygun görmesi halinde terapi desteği almanız gerekecektir. Oldu ki Psikiyatri Uzmanı terapi desteği almanıza karar verilmişse: Psikonet yayınlarının Dr. David Burns'ün "Panik Panik Atakta ilaçsız, yeni anksiyete terapisi ile hayatınız değişebilir." kitabınızı okumanızı tavsiye ederim. Tabi ki iyi bir psikoterapistten destekte almanız en önemli detaydır. Sağlıklı günler dilerim.
