Nefes alma ve esneme sorunu
Merhaba doktor hanım ben 2 haftedır nefes almada gerilme yaşıyorum ve sürekli esneme problemi yaşıyorum diye aile hekimine başvurdyum.piskolojik olduğunu söyledi doktor,üzüntü yaşadığım doğru.Doktorum ilaç verdi Ataraks ve şan ismini tam hatırlayamıyorum herhalde paksil olabilir ataraks bende gece kalktığımda bacaklarımda titreme ve miydemde kusacak gibi soruna sebep olduğunu anlayınca bıraktım diğer ilacı içmeye birkaçgün daha devam ettim oda esneme de daha çok olunca yan etkilerine baktıktan sonra olduğunu görünce onuda içmeyi bıraktım.Ama nefes alma sorunum hala devam ediyor sürekli esniyorum.Ne yapmalıyım yardımcı olursanız sevinirim.
Dilek Hanım Merhaba, Bahsettiğiniz kadarıyla depresif ve kaygılı bir ruh hali içinde olduğunuzu düşünüyorum. Panik bozukluk olma ihtimali yüksek ancak detaylı bir muayene olmadan tanı koymak uygun olmaz. Bu ruh haline sebep olacak bir çok düşünce aklınızdan geçiyor olabilir, olayları değerlendirme biçiminizde olumsuzlukların ağırlıkla yer alıyor olması muhtemeldir. Buna bağlı olarak kullandığınız ilaçları doktorunuza danışmadan kesmeniz uygun olmaz, bunlardan rahatsız olduğunuzu başka önerebileceği bir ilaç olup olmadığını mutlaka danışmalısınız bunun için bir psikiyatri uzmanı daha uygun olacaktır. Bu süreçte nefes alamadığınızı düşündüğünüzde özellikle nefesinizi tutup dayanamadığınız noktada verin. Bu egzersizle nefes alama korkunuzla yüzleşmiş olursunuz ve isteseniz de nefes almadan duramayacağınızı görmüş olursunuz, bunu sık tekrarladığınızda bedensel olarak buna alışıp daha rahatlama yaşayabilirsiniz. Ancak bu egzersiz kalıcı bir sonuç vermez, ilaç tedavisi ve mutlaka bir psikoterapi desteği almanızı öneririm. Saygılarımla
