Nefes açlığı
Merhaba hocam. Ben yaklaşık 5 aydır nefes almakta sorun yaşıyorum yani nefes almamda bir problem yok ama nefesin ciğerime tam dolmadığını hissediyorum aldığım derin nefes beni tatmin etmiyor ve sürekli esneme ihtiyacı duyuyorum araştırmalarıma göre psikolojik olarak nefes açlığı diye geçiyormuş. Yaklaşık bir aydır da sabahları bu durum daha azken geceleri çok oluyur ve uyku problemi çekiyorum. Ne yapabilirim? Şimdiden teşekkür ederim
Merhabalar Rojda hanımcım😇 öncelikle kendinize tanımladığınız tanıyı bir uzman tarafından konması daha doğru olur 🙏 yaşadığınız duruma tam anlamıyla cevap verebilmem için detaylı görüşme yapmamız lazım😇 ama tecrübelerime dayanarak bir kaç bişey söylemek isterim... bu durumun ortaya çıkış hikayesi tabiki de benim için çok önemli ama genelde bu hikayelerin altında Yaygın Anksiyete Bozukluğu ve beraberinde de ilerleyen zamanlarda Panik Atak eşlik eder bu durum hafife alınıcak bir problem değildir. Öncelikle bir göğus hastalıkları uzmanına gidip muayne olmanızı öneririm orada bir problem çıkmaz ise deneyimli bir psikoterapist ile bu kaygılarınızla başetme yöntemini bulabilirsiniz . İsterseniz size bende online olarak yardımcı olmaya çalışırım🙏
