çn
Soru Sahibi
19 Temmuz 2017 14:26

nasıl kilo verebilirim

merhabalar , ben 45 yaşında 1,54 boyunda 61 kilodayım istediğim sadece sağlıklı 5 kilo vermek ve o kiloyu koruyabilmek bunda çok zorlanıyorum.yardımcı olurmusnuz? teşekkürler..

0
1 cevap
000 görüntülenme
Cevaplar (1)

Merhaba, Öncelikle size son kiloların biraz daha zorlayıcı olduğunu söyleyebilirim. Sağlıklı bir beslenme programı ve düzenli egzersiz kombinasyonu ile hedefinize ulaşabilirsiniz. Yeterli ve dengeli bir beslenme programı uygulamanız çok önemlidir. Kilonuzu koruyabilmek için ise bu beslenme programını hayat standartı haline getirmelisiniz. Kendi kendime yapamıyorum noktasında bir uzmana danışmanızı tavsiye ederim.

2 Ağustos 2017 10:33
Dyt. Çiğdem Şen Ocak
Dyt. Çiğdem Şen Ocak Diyetisyen

Yazar toplam 2 soru cevapladı.

Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular
fiyat bılgısı Dyt. Çiğdem Şen Ocak
nasıl kilo verebilirim Dyt. Çiğdem Şen Ocak
Diyetisyen İle İlgili Diğer Uzmanlar
Dyt. Sena Sevim
Dyt. Sena Sevim Diyetisyen
Dyt. Mısra Aslan
Dyt. Mısra Aslan Diyetisyen
Dyt. Melisa Türk
Dyt. Melisa Türk Diyetisyen
Facebook Twitter Instagram Youtube