Mükemmeliyetçi yapıya sahip, erteleyici (procrastinationer) yapıda olan ins

Merhaba Ahmet bey, Bu tür durumlarda uykunun basması bir kaçınma tepkisidir. İngilizcede ""avoidance"" ya da ""withdrawal"" gibi psikolojik terimler bu kelimeyi karşılar. Stres altındaki kişi mevcut stresin ya üzerine gider ya da kaçınır; iki tepkiden birini vermezse stres artar. Psikoloji literatüründe savaş-kaç tepkisi olarak bu durum açıklanır. Kaçınmadaki sorun, kaçındığımız sürede kısa vadede stresi hissetmeyiz ama biriken işler ve mevzulardan dolayı bu durumun kendisi orta ve uzun vadede büyük stres kaynağı olur. Erteleme durumunda işlerin birikmesi hali ciddi miktarda stres yaratan bir durum olduğundan beyinin tepkisi kaçma yönünde olabilir. Uykunun gelmesi stresi, yani yapılması gereken işleri beynin yok saymaya yönelik girişimidir. Bu arada şunu da vurgulamakta fayda var; mükemmeliyetçilik genellikle bir kişilik yapısı olmaktan çok bir kaygı ve endişe fazlalığı sorunudur. Mükemmeliyetçi insanların ""mükemmel"" kelimesi ile tezat teşkil eden bir şekilde sürekli ertelemeleri kaygılı ve endişeli olmaları ile ilgilidir. Mükemmeli aramaları kaygıya neden olmaz kaygılı halleri mükemmeli aramalarına neden olur. Mükemmele ulaşmanının bir engelle karşılaştığı durumlarda da, ki bu durum kaçınılmazdır, ertelerler yani kaçınırlar. Uyku basması kaygı bozukluğu olan kişilerde en çok görülen kaçınma semptomudur. ""Kaygı fazlalığı nasıl oluşur?"" sorusu bu aşamada gündeme gelir. Takıntılarla ilgili videolarımda bununla ilgili bilgiye ulaşabilirsiniz. Takıntılar kaygı bozukluğu sınıfında yer alan bir sorundur. Temel mekanizma aynıdır; kaygı fazlalığı kişinin belirli konulara zihninin aşırı takılmasına yol açar. Bu konular çok çeşitlidir.; iş, temizlik, kontrol etme, mükemmeli arama... Umarım sorunuza tatmin edici bir yanıt verebilmişimdir. Daha detaylı bilgi için http://www.htanoropsikiyatri.com adresini ziyaret edebilirsiniz. Psikolog Dr. Ercüment Doğan