ms ve beslenme
ben 3yıldır ms hastasıyım nasıl bir beslenme uygulamalıyım ayrıcada zayıflık sorunum var neler yapmalıyım bana yardımcı olurmusunuz ?
Merhaba, Yapılan araştırmalarda az yağlı, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmenin MS hastalığının seyrini olumlu etkilediği bulunmuştur. Özellikle doymuş yağ alımının kısıtlanması oldukça önemlidir ve bu nedenle yediğiniz etlerin yağsız tercih edilmesi ve süt- süt ürünlerinin az yağlı olanlarının tercih edilmesi oldukça önemlidir. Yemeklerin pişirilmesinde de bitkisel sıvıyağların kullanılması doğru olacaktır.Özellikle basit karbonhidratlar dediğimiz şeker ve şekerli besinlerden olabildiğince uzak durmak da oldukça önemlidir. Tüm bu söylediklerimin yanı sıra zayıflık probleminizin üstesinden gelmek için bir beslenme uzmanından yardım alarak sizin ihtiyacınız olan günlük enerji miktarını sağlayan yeterli ve dengeli bir beslenme programı oluşturulması oldukça önemlidir.
