mrblar hocam benim sorunum herşeyi kafaya çok takıyorum annem vefat etti ç

mrblar hocam benim sorunum herşeyi kafaya çok takıyorum annem vefat etti çok skıntı basıyo böyle içime hüzünlü bişey kayıp gidiyo çok panik bir tipim ve derslerimde başarısızlık oldu çok heycan ve kaygım oluyor neler yapabilirim sizce elim ayagım felanda uyuşuyo sinirlenince bide aglAyınca yardım ederseniz memnun olurum iyi çalışmalar?