mrb tatlandırıcıyla yapılmış bir sütlü tatlı diyeti bozarmı.marketlerde ola

merhaba serap hnm..diyeti bozma diye bir kalıp ben prensip olarak kabul etmiyorum kesinlikle..Diyet programlarında amaç, kişiye sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmak ve bunu devam ettirebilmektir.siz diyet esnasında tabi ki sütlü tatlı yiyebilirsiniz.bir diyet günlük yaşantıya ne kadar adapte ise o kadar başarılıdır.tatlandırıcı ile yapıorsanız 1 kase sütlü tatlınız için 1 süt, 1 ekmek hakkkınızı menüden çıkararak tatlınızı yiyebilirsiniz.diyet ürünlere beslenmenizde yer verin ama menünüz tamamen bunlarla şekillenmesin ve bu besinlerinde gerçeklerine yakın bir oranda kalori içerdiğini unutmayın.tatlandırıcı olarak da aspartam türevlerini tavsiye ediyoruz ve günlük olarak 8-10 tane kullanabilirsiniz diyoruz.ii günler..