mrb ozlem hanim oncelikle ben 19 yasindayim ve boyum 166 ve kilom 65 ben c

merhaba aysun hanım..boy ve yaşınıza göre olmanız gereken kilonun yaklaşık 8-10 kg kadar üzerindesiniz.ancak yapmış olduğunuz sağlıksız diyetler kilo kontrolünüzü zorlaştırmış ve vücutta yağlanmaya sebep olmuş.bilinçsiz yapılan ve tek tip beslenmeye dayalı tüm besin gruplarını dengeli içermeyen diyet programları vücutta yağ oranını arttırarak yağlanmaya sebep olur ve bu da metabolizmayı yavaşlatır sonuçta kilo verimi neredeyse imkansızlaşır.şu an için yapmanız gereken tek şey bir uzmandan yardım almanız..bu tür diyetleri uygulamaya devam ederseniz daha çok kilo alabilir ve sağlığınızdan olursunuz..hoşçakalın..