mrb ben 90 kilo 1/67 boyundayım ve dokuz ay önce doğum yaptım hic kio verem

merhaba gülşen hanım..doğum sonrası dönemde kilo vermemiş olmanızın sebeplerinden birisi de emzirmemiş olmanız olabilir ancak tek neden bu olmayabilir.öncelikle diyete başlamadan önce troid tahlillerinizi yaptırın metabolizmanızın yavaş olup olmadığına ezbere karar veremezsiniz..sağlıklı diyet programlarında zaten kişinin yavaş bir şekilde kilo vermesini istiyoruz, hızlı kilo kayıpları size kısa sürede geri döneceği için ve ileride çeşitli sağlık problemlerine yol açabileceği için tercih edilmemelidir.size önerim gerekli tahlilleri yaptırdıktan sonra bir beslenme ve diyet uzmanıyla yüz yüze görüşmeniz, diyet döneminde egzersiz en büyük yardımcınız olacaktır..teşekkürler..