merhabalar. size bir konuda danismak istiyorum. bende hazimsizlik sorunu va
DO
Den*** O***
7 Temmuz 2008
merhabalar. size bir konuda danismak istiyorum. bende hazimsizlik sorunu var. aslinda kilo olarak da fazlam var. boyum 1.59 ve 59 kiloyum. yemek yerken iki lokmadan sonrA hemen tikaniyorum ve midem sisiyor. midemde surekli bir SIKISma ve baski var. yemek yedikten sonra cok rahatsiz hissediyorum. sizce hazimsizlik sorunu yasamamak ve saglikli kilo vermek icin nasil bir yok izlemeliyim ve de nasil bir egzersiz programi uygulamaliyim. su anda her sabah 45 dk hizli tempolu yuruyus yapiyorum ve de 20 dk yuzuyorum. bu durumda bana ne onerirsiniz. tesekkurler
